FITNESS IQ: FIRST 200
Pierwszy test nowego formatu od Runmageddonu dla ludzi z siłowni.
Tylko 200 miejsc.
Sprawdź swój punkt wyjścia i zobacz, jak działa Twoje ciało w trzech filarach: siła, dynamika, wytrzymałość.
Jeden start. Kilkanaście rund. Jeden wynik: Fitness IQ.
Dołącz do First 200
Limit 200 miejsc — 100 na Tor A i 100 na Tor B. Decyduje kolejność zgłoszeń.
O Fitness IQ
Nie tylko siła. Nie tylko cardio. Nie tylko sylwetka.
Fitness IQ to nowy format rywalizacji dla ludzi z siłowni.
W kilkunastu rundach mierzymy trzy główne filary formy: siłę, dynamikę i wytrzymałość.
Na końcu dostajesz swój Fitness IQ Scorecard — cyfrowy raport z wynikiem z każdej stacji, punktacją i ogólnym Fitness IQ.
To nie jest zwykły trening. To nie są zajęcia fitness. To pomiar Twojej formy w warunkach rywalizacji.
Stacje
Finalna liczba oraz ostateczny układ stacji zostaną pokazane uczestnikom na wydarzeniu.
Uwaga: Fitness IQ: First 200 jest wydarzeniem testowym. Finalny zestaw stacji, kolejność i standardy wykonania mogą zostać doprecyzowane przed wydarzeniem. Każda stacja będzie miała sędziego, który wyjaśni zasady, zapisze wynik i będzie pilnował bezpieczeństwa.
Bezpieczeństwo: Sędzia ma prawo przerwać próbę, jeśli uzna, że dalsze wykonywanie ćwiczenia zagraża zawodnikowi, innym uczestnikom albo obsłudze.
Stacje
Dla każdego uczestnika
Każda osoba, która ukończy event, otrzyma na mecie Fitness IQ Founder Tag — pamiątkę z pierwszej edycji testowej Fitness IQ.
Jak to działa
Fitness IQ składa się z kolejnych rund. Każda runda to jedna stacja: Wycisk albo Pomiar.
Na rundach typu Wycisk pracujesz przez określony czas i zbierasz jak najlepszy wynik.
Na rundach typu Pomiar sprawdzamy konkretny parametr: ciężar, czas, dystans, wysokość albo liczbę powtórzeń.
Po każdej rundzie masz krótką przerwę na zmianę stanowiska, zapis wyniku i przygotowanie do kolejnej rundy.
Dzięki temu Fitness IQ pokazuje nie tylko, co potrafisz na świeżo, ale też jak utrzymujesz siłę, dynamikę i wytrzymałość pod zmęczeniem.
Fitness IQ: First 200 to wydarzenie testowe. Będziemy testować różne warianty rytmu rund — czas pracy, przerwy i flow między stanowiskami. Uczestnicy mogą zostać przypisani do różnych wariantów, np. 4 min pracy + 2 min przerwy albo 5 min pracy + 1 min przerwy. Wyniki z różnych wariantów będą klasyfikowane osobno.
Dlaczego warto
Event testowy
12 Lipca 2026 organizujemy pierwszy, zamknięty test Fitness IQ.
To wydarzenie testowe — celowo zamknięte, z limitem 200 uczestników. Chcemy sprawdzić format w praktyce i zebrać feedback od ludzi, którzy wiedzą, co to znaczy wysiłek fizyczny.
Twoja opinia po starcie będzie miała realny wpływ na to, jak będzie wyglądać Fitness IQ w przyszłości. Które stacje zostają, które odpadają, jak długo trwa event, co się sprawdza — to wszystko zależy od Was, First 200.
W zamian za feedback oferujemy voucher 300 zł na kolejne edycje Fitness IQ lub Runmageddon.
FAQ
Nie. Fitness IQ tworzy Runmageddon, ale to nie jest bieg przeszkodowy, błoto ani OCR na hali.
Fitness IQ to nowy halowy format dla ludzi z siłowni: rundy, stacje, wynik, Scorecard i porównywalny pomiar formy.
Nie. Jasne, porównania będą, bo to też halowy format sportowy. Ale Fitness IQ nie jest kopią HYROX.
W Fitness IQ nie chodzi tylko o czas na trasie. Sprawdzamy różne parametry: siłę, dynamikę i wytrzymałość, a na końcu dostajesz swój Fitness IQ Scorecard z wynikiem z każdej stacji.
Dla osób, które regularnie trenują i chcą sprawdzić swój poziom w nowym formacie.
Najbardziej odnajdą się tu osoby z siłowni, treningu funkcjonalnego, HYROX, CrossFitu, OCR, Runmageddonu, sportów walki albo po prostu ambitni amatorzy.
Nie musisz być zawodowcem. Ale jeśli ostatni trening był na WF-ie w liceum, to może być brutalne spotkanie z rzeczywistością.
Nie. To nie jest event tylko dla potworów z siłowni.
Ale to też nie są zajęcia „zdrowy kręgosłup". Fitness IQ jest dla osób aktywnych fizycznie, które chcą się sprawdzić i poznać swój punkt wyjścia do dalszego budowania formy.
To pierwsza grupa uczestników, która weźmie udział w zamkniętym teście Fitness IQ.
Limitujemy wydarzenie do około 200 miejsc — 100 miejsc na Tor A i 100 miejsc na Tor B. Dzięki temu możemy dobrze przetestować format, flow, stacje, sędziowanie i doświadczenie uczestników.
To pierwsze zamknięte wydarzenie testowe Fitness IQ.
To znaczy: event będzie normalnie zorganizowany, z torami, stacjami, wynikami, sędziami, zdjęciami i Founder Tagiem. Jednocześnie będziemy testować elementy formatu, żeby stworzyć finalną wersję zawodów.
Krótko: startujesz naprawdę, a Twoja opinia naprawdę ma znaczenie.
Fitness IQ składa się z kolejnych rund. Każda runda to jedna stacja: Wycisk albo Pomiar.
Na rundach typu Wycisk pracujesz przez określony czas i zbierasz jak najlepszy wynik. Na rundach typu Pomiar sprawdzamy konkretny parametr: czas, ciężar, wysokość, dystans albo liczbę powtórzeń.
Na końcu czeka bieg 1 km jako finisher.
Wycisk to runda, w której masz pracować przez określony czas i zrobić jak najlepszy wynik — np. metry, kcal, pętle albo powtórzenia.
Pomiar to runda, w której sprawdzamy konkretny parametr — np. największy ciężar, najlepszy skok, czas biegu wahadłowego albo sumę czasu zwisu.
Czyli: raz Cię dociskamy, raz mierzymy. Potem znowu dociskamy.
W większości przypadków runda trwa kilka minut. Po każdej rundzie jest krótka przerwa na zmianę stanowiska, zapis wyniku i przygotowanie do kolejnej stacji.
W ramach First 200 możemy testować różne warianty rytmu rund, np. 4 min pracy + 2 min przerwy albo 5 min pracy + 1 min przerwy. Wyniki z różnych wariantów będą klasyfikowane osobno.
Przy pakiecie jednego startu — nie. Organizator przydziela Cię do Toru A albo Toru B.
Przy pakiecie dwóch startów — startujesz na obu torach: Tor A i Tor B, z przerwą pomiędzy startami.
Oba tory mierzą Fitness IQ, ale testują trochę inne akcenty.
Tor A jest bardziej siłowniowo-siłowy. Tor B jest bardziej atletyczno-funkcjonalny.
Właśnie po to robimy First 200 — żeby sprawdzić, które stacje i układ najlepiej oddają ideę Fitness IQ.
Tak. Po starcie otrzymasz Fitness IQ Scorecard — cyfrowy raport z wynikiem ogólnym, punktacją z każdej stacji i profilem Twojej formy.
To będzie jedna z najważniejszych rzeczy w całym formacie. Nie tylko „ukończyłem", ale: wiem, jaki mam wynik.
Chcemy wysłać Scorecard możliwie szybko po wydarzeniu. W idealnym wariancie tego samego dnia lub następnego dnia.
Ponieważ to pierwsze wydarzenie testowe, zastrzegamy sobie czas na sprawdzenie wyników i uporządkowanie danych. Wolimy wysłać wynik dobrze policzony niż szybko i krzywo.
Każdy uczestnik, który ukończy start, otrzyma limitowany Fitness IQ Founder Tag — nieśmiertelnik pierwszego testu Fitness IQ.
To nie jest klasyczny medal. To znak, że byłeś/byłaś w pierwszej grupie, która testowała nowy format.
Tak. Na wydarzeniu będą fotografowie, a uczestnicy otrzymają dostęp do zdjęć z eventu bez dodatkowej opłaty.
Nie obiecujemy zdjęcia z każdej stacji dla każdej osoby, bo nie chcemy ściemniać. Ale naszym celem jest przygotowanie materiałów, którymi będzie można pochwalić się w social mediach.
Bo to jest First 200 — wydarzenie testowe. Ankieta pomoże nam zdecydować, które stacje zostają, co poprawić, jak ustawić flow, przerwy, sędziowanie i finalny format zawodów.
Krótko: nie pytamy dla sportu. Pytamy, żeby naprawdę zmienić produkt.
Po wypełnieniu ankiety po evencie otrzymasz voucher 300 zł do wykorzystania na kolejne edycje Fitness IQ albo Runmageddon.
Voucher jest formą podziękowania za udział w tworzeniu finalnego formatu.
Tak. Kibic po wypełnieniu ankiety widza otrzyma voucher 50 zł do wykorzystania na Fitness IQ albo Runmageddon.
Perspektywa kibica też jest dla nas ważna, bo chcemy, żeby Fitness IQ było ciekawe nie tylko dla zawodnika, ale też dla ludzi oglądających.
Tak. Będzie dostępny bilet kibica.
To dobra opcja dla osoby towarzyszącej, która chce zobaczyć pierwszy test Fitness IQ, dopingować zawodników i sprawdzić, czy następnym razem sama chce wejść na tor.
To wydarzenie testowe, więc głównym celem jest wynik, Scorecard, feedback i dopracowanie formatu.
Możemy wyróżnić najlepsze wyniki, ale nie budujemy tego eventu wokół klasycznej dekoracji podium. Największą wartością jest udział w First 200 i poznanie swojego Fitness IQ.
Strój treningowy, buty sportowe, wodę, ręcznik i nastawienie, że będzie konkretnie.
Rekomendujemy buty stabilne, nie typowo miękkie buty do biegania. Będą ciężary, skoki, ergometry, przenoszenie i finisher biegowy.
Tak. Przed startem uczestnicy otrzymają informacje organizacyjne i zasady stacji.
Każda stacja będzie miała sędziego, który pilnuje zasad, zapisuje wynik i dba o bezpieczeństwo.
Nie musisz znać wszystkiego perfekcyjnie, ale warto zapoznać się z opisem stacji przed wydarzeniem.
Na stronie znajdziesz zakładkę Stacje, gdzie opisujemy ćwiczenia, wynik, zasady zaliczenia i najważniejsze błędy.
Zakładamy udział osób od 16. roku życia. Osoby niepełnoletnie mogą wymagać zgody opiekuna prawnego.
Ostateczne zasady będą opisane w regulaminie wydarzenia.
Każdy intensywny wysiłek wiąże się z ryzykiem. Dlatego stacje będą sędziowane, zasady będą opisane, a sędzia będzie miał prawo przerwać próbę, jeśli uzna, że dalsze wykonywanie ćwiczenia jest niebezpieczne.
Uczestnik powinien być zdrowy i gotowy do intensywnego wysiłku.
To nie koniec świata. Serio.
Fitness IQ ma pokazać Twój aktualny poziom i punkt wyjścia. Jeśli jakaś stacja pójdzie słabiej, to też jest informacja. Po to jest Scorecard.
Tak, jeśli wybierzesz pakiet FIRST 200 — Dwa tory.
Wtedy startujesz na Torze A i Torze B tego samego dnia, z przerwą pomiędzy startami.
Tak. To wydarzenie testowe, więc celowo ograniczamy liczbę miejsc.
Chcemy dobrze przetestować format i zebrać wartościowy feedback, a nie zrobić masówkę na siłę. Na masówkę jeszcze przyjdzie czas.
Zostań jednym z First 200
Sprawdź swoje Fitness IQ, odbierz Founder Tag, zgarnij zdjęcia z eventu i pomóż stworzyć nowy format zawodów dla ludzi z siłowni.
ZAPISZ SIĘ